كيفية إيقاف Apple Watch الخاص بك من Nagging إلى التنفس

فيديو: كيفية إيقاف Apple Watch الخاص بك من Nagging إلى التنفس

فيديو: كيفية إيقاف Apple Watch الخاص بك من Nagging إلى التنفس
فيديو: How to Increase Your Laptop's Battery Life ! 2024, مارس
كيفية إيقاف Apple Watch الخاص بك من Nagging إلى التنفس
كيفية إيقاف Apple Watch الخاص بك من Nagging إلى التنفس
Anonim
إذا كنت متواجداً مع Apple Watch الخاص بك الذي يدفعك إلى التحرك قليلاً أو الاستيقاظ من مكتبك من الآن وحتى ذلك الحين ، ولكنك لست من أشد المعجبين به عندما تزعجك للتنفس ، فمن السهل جدًا إخماد التذكيرات.
إذا كنت متواجداً مع Apple Watch الخاص بك الذي يدفعك إلى التحرك قليلاً أو الاستيقاظ من مكتبك من الآن وحتى ذلك الحين ، ولكنك لست من أشد المعجبين به عندما تزعجك للتنفس ، فمن السهل جدًا إخماد التذكيرات.

واحدة من نقاط البيع الكبيرة لـ Apple Watch هي أنها تضع إشعارات وتذكيرات على معصمك مباشرة ، وتشجعك على القيام بأمور صحية مثل التحرك أكثر (عن طريق دفعك نحو أهداف نشاطك للحركة اليومية) ، والوقوف أكثر (إذا كانت تشعر أنك تجلس على مكتبك لفترة طويلة جدًا ، وتذكرك بالوقوف والتحرك ، وحتى التنفس (ميزة جديدة في watchOS 3 تشجّعك على أخذ لحظة للقيام ببعض التنفّس العميق كل بضع ساعات).

هناك الكثير من الأبحاث التي تشير إلى أن أخذ لحظة من يوم مزدحم للقيام بالتنفس العميق قليلاً أمر مفيد. ولكن إذا كنت لا تريد أن تزعجك ساعتك للتسلل إلى بعض التأمل في يوم عملك ، فمن السهل إيقافه (على الرغم منمجرد ربما ، إذا كنت غاضبًا في ساعتك لإخبارك بالبرودة والتنفس لبضع دقائق ، فربما يجب عليك تناولها على العرض وتهدئة أعصابك والتنفس لبضع دقائق).

للقيام بذلك ، افتح تطبيق Watch على iPhone الخاص بك. قم بالتمرير لأسفل حتى ترى إدخال "التنفس". اختره.

موصى به: